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提升最大攝氧量的六種方法| 6 Ways to Improve Your Vo2 Max

什麼是最大攝氧量(VO2Max)？ VO2 Max = MHR x SVmax x AVO2 difference. MHR：最大心跳率. SVmax：最大心搏量是指『每次心跳最大血液輸送量』.

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