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燃脂更有效 關於心率的幾個方法 - PTT新聞

一起來了解心跳率，幫燃脂運動前進一大步！ ①科學證明，能提升燃燒脂肪效率的運動，心跳數基本在最大心率的60-75%之間。 a.什麼是最大心率 ...

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