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學生健康體能指導手冊（活力滿點） - 東吳大學

一、何謂心肺功能 ... 運動時的強度以最大心跳率的60－80%較佳，以運動時有點喘但還可以說話的感覺為運動強度的依據。 最大心跳率是 ... 一、何謂肌力、肌耐力、瞬發力.

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