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什麼是燃脂心率？這個心率，燃脂效率最高！ - 小叮噹

那麼，什麼是燃脂心率呢？ 心率（心跳次數）在最大心率的60-70%之間，就是燃脂心率區間。 ①科學已經證明，能提升燃燒脂肪效率的運動，心跳數基本在 ...

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