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最大心跳率 - Rpetp

①科學已經證明，能提升燃燒脂肪效率的運動，心跳數基本在最大心率的60-70%之間。 a.什麼是最大心率最大心率指的是進行運動負荷時，隨著運動量的增加，耗氧量和心率也增加 ...

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