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找到自己的心率區間| 文章| RQ

這個數值對跑者本身的意義並不大，就像你看錶上顯示145 bpm(每分鐘心跳145次)時，對於最大心率200 bpm的人來說，這個強度還在非常有氧的區間，但對於 ...

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