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何謂庸人自擾
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正念減壓,有壓力但不煩惱- 康健雜誌
正念的相反就是「心不在焉」,你在進食,但是邊吃邊看電視,不知道自己在吃什麼、是什麼滋味,因為你心不在此。當你將心拉回此時此刻這當下,這就是正念, ...
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