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打破迷思！12種健康的「高熱量食物」其實可以幫你達到理想 ...

一顆蛋約含有66卡的熱量、7克蛋白質以及4.6克的脂肪，因此如果做一份三顆蛋的歐姆蛋，甚至不需要 ... 這些小小的南瓜籽當中含有的營養成分相當驚人。

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