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初學者必看！怪獸訓練總教練傳授重訓6原則，徹底預防運動傷害

... 何立安， 怪獸訓練創辦人、體育博士何立安教練指出，科學根據顯示，運動是把身體 ... 爭議的結論，讓人有無所適從的感覺。 肌力及體能訓練，只能靠長時間累積，無法取巧 ...

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