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怪獸來了！全齡的科學化體能訓練 - 預見科技桃花源

其中的關鍵致命錯誤觀念莫過於長年的靜態生活，何立安博士提倡「力量的表現等於身體的功能」，當肌肉量、肌肉橫截面積以及肌力同時下降，加上脂肪率上升、 ...

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