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低GI飲食卻沒有變瘦？營養師Daisy指出多數人失敗關鍵！

例如：香蕉為低GI值食物，但若一天吃2根香蕉，就等於多吃一碗飯的熱量。 在飲食控制時，可以利用「升糖負荷GL值」來計算吃的「份量」對血糖的影響。 GL ...

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