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低GI(升糖指數)食物的陷阱 - 泰瑞吸-運動與醫學的火花
速度越快,GI值越高. GL值:吃下去這個食物,會讓你血糖上升的量越多,GL ... 理解? 不懂沒關係,我們看其他例子. 先看看GI值,參照下表.
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