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堅果是抗糖尿病絕佳食物防高血糖、併發症

重要的是要選擇高營養、低GL食物，而不僅僅是低GL的食物。僅關注低GL是 ... 下表對比了一些食物的升糖負荷：. 土豆升糖負荷29 精白米升糖負荷23 全穀物 ...

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