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升糖指数的坑，不能再掉啦

GL 值小于6，是低GL 食物。 同理，高GI 的南瓜、西瓜，因为碳水含量有限，一次吃 ... 学会这几招，升糖指数的坑，千万别再掉啦。 ​. 下表附给大家做参考哦：. 科普文章.

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