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https://www.mayoclinic.org/zh-hans/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/in-depth/low-glycemic-index-diet/art-20048478
低升糖指数饮食法:其背后有何依据? - 妙佑医疗国际
... 食物后对血糖水平的影响。例如,一次吃三分之一个中等大小的哈密瓜。该分量的哈密瓜 GL 值为11 或更低。 悉尼大学的 GI 值表也纳入了 GL 值。 GL 值分为:.
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