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有效減重、控血糖,認識GI值還不夠!GL值一定要知道
相信大多數人都聽過GI這個和控制血糖息息相關的指數,過去許多糖尿病友們會透過攝取低GI飲食以減緩血糖上升的速度,近年來也有一部分族群選擇吃低GI來 ...
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