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ღ食物的GI值與GL值是什麼?? - ღ閃閃靖Dietitian

升糖指數（Glycemic Index, GI值）是用來衡量吃進去含醣(糖)的食物在經消化2 ... 食物的纖維含量: 纖維量愈高，GI 值愈低。 ... 五、低GI 飲食原則:.

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