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博客來-低GI飲食聖經：首創紅綠燈三色區分食物GI值- 減重

GI飲食除了基本的一天三餐，還外加餐與餐之間共三次點心時間。之所以能放心一天吃六餐，是因為綠燈區的低GI原則，讓血糖值平緩穩定，而低熱量、低飽和脂肪的食物，讓消化 ...

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