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低GI 飲食對身體的影響？. 我心目中的低GI 飲食原則 - Medium

我心目中的低GI 飲食原則. 基本上就是盡量不要吃，容易快速升高血糖的食物. 含糖飲料; 水解澱粉(粥); 牛奶，豆漿; 碳水化合物; 甜食; 油炸物.

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