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【減重飲食】 女性中年胖從低GI做起 - 人間福報

上述原則了解後，接下來飲食內容可依據低升糖指數的飲食原則。「升糖指數」（Glycemic index,簡稱GI）是指食物影響血糖上升速度的數值：高升糖指數的 ...

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