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健康減重的武功祕笈-低升糖(GI)飲食原則(上篇)

為何攝取低GI食物有助於減重，因為當我們吃入含有碳水化合物(醣類)的食物後，血糖就會隨著食物的消化吸收而逐漸升高，此時胰臟就會開始分泌胰島素來幫助 ...

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