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低GI減肥法vs 輕斷食成效！3個月勁減26磅餐單公開

50%早餐︰每天睡醒後1至2小時，可自由配搭吃50%熱量。 30%午餐︰吃30%（少量米饭+蔬菜+瘦肉）. 20%晚餐︰不吃碳水化合物，可選麥片 ...

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