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超商減脂餐攻略！最新7-11＆全家減肥減脂菜單，熱量超低

一般外食族建議可以分配「早餐250大卡、午餐450大卡」，晚餐想去聚餐，也還有650~800的熱量扣打可以攝取，是不是壓力減輕很多了呢～.

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