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15個「有飽足感又低熱量」的食物清單！原來飯前先吃「這個 ...

雖然碳水化合物是減肥人士的大忌，但大多數人每天仍然需要攝取至少135g的碳水化合物，來幫助腦部活動的需求，屬於低GI的全麥麵食、蛋白質，如烤雞、 ...

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