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200餘種常見食物升糖指數，幫你總結好了！「高升糖飲食 ...

... 整理了生活中常見食物的GI值如下：. 穀物及製品. 低GI. 中GI. 高GI. 水果類及製品. 低GI. 中GI. 高GI. 蔬菜類. 低GI. 中GI. 高GI.

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