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吃澱粉也能變瘦！6種中低GI值澱粉助瘦身

但很多人又擔心自己會變胖、會造成高血糖，這時候就建議選擇升糖指數（GI值）較低的澱粉類食物，能刺激胰島素分泌，又不會造成血糖起伏過大、甚至肥胖。

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  1. 低gi食物表衛生署
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  2. 低gi食物表下載
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  3. 20種低gi食物
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  4. 低gi食物早餐
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  5. 低升糖食物表
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  6. 低gi主食
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  7. 低升糖食物早餐
    8.
  8. 衛生署常見食物gi指數表
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