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低gi食物表
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明明少吃怎麼還不瘦?一張表吃對「低GI食物」養成不易囤積 ...
而GI 值越高,血糖上升的幅度就越高,造成胰島素分泌增加,這會使脂肪容易形成與囤積,更會引起饑餓感,導致可能會攝取更多的食物,所以「低GI 飲食」對 ...
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