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減脂肪 降血糖 防三高 低GI飲食全書2【詳解實踐 暢銷修訂版】

... 經過烹調、加工, GI 值會因熟化程度而變化 052 GI 值低白米飯糙米煮冬粉炒義大利麵 V V V 稀飯 GI 值高糙米粉炒油麵陽春湯麵 降低食物 GI 值的烹調法保持食物原形煮粥.

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