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低GI 飲食如何減肥？五個你一定要知道的小訣竅！

因此，多吃低GI 的食物比較健康，是有一定道理的。 低GI、中GI 和高GI 食物的例子. 那麼，具體來說，哪些食物是低GI 食物，哪些 ...

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