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你正因高血糖或減重在控制飲食嗎？網友熱議的5大低GI食物 ...

高GI值的食物消化越快速，血糖也越快上升，容易使得血糖波動；反之，低GI食物大多富含纖維，分解速度較慢，用餐後血糖緩慢上升，也比較會有飽足感， ...

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