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不只控血糖，吃低GI飲食有十大好處！低GI食物有哪些？ - 元氣網

1、低GI，GI值≦55：全麥穀類、蔬菜(像是胡蘿蔔、菜豆…等)、黃豆、水果(像是櫻桃、葡萄柚..等)、全脂牛奶、腰果。 · 2、中GI，55：草莓、葡萄、義大利麵、 ...

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