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糖尿病一定要吃糙米嗎？低GI 飲食這樣吃 - Hello醫師

例如將白飯煮成稀飯、水果打成汁，GI值就會升高；品種也會影響GI值，例如糯米的GI值就高達132，華人節慶時常吃的粽子、粿、湯圓、米糕、麻糬等，都是糯米製品，食用時應 ...

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