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控制血糖您吃對了嗎? 帶您認識黑米與紫米 - 雲端醫院

升糖指數（Glycemic index，GI）是指食物攝取後對血糖上升速度快慢的影響。GI值高的食物，越容易被消化吸收，食用後體內血糖上升速度越快；相反地，低GI值 ...

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