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【水果冷知識】生果太甜未必好！邊樣含高升糖指數熱量高易致 ...

在選擇水果時，重點應該在於它本身的維生素、礦物質，還有所攝取到纖維能否幫助消化，而非甜度。所以首先可以根據水果的GI值（升糖指數）作選擇，GI值愈低 ...

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