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外食族怎麼吃？便利超商的8大減肥好物組合一次公開！

燕麥屬於高纖、低升糖指數（GI值）又富含維生素B群的全穀類，不但具有飽足感，還能提升新陳代謝、避免脂肪堆積，而薏仁能 ... 早餐＝綜合水果＋無糖豆漿＋茶葉蛋＋地瓜.

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