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宵夜這樣吃熱量控制300卡 - 蘋果日報

低GI 食物較飽足. 這樣做. 購買前先看標示. 注意食材和煮法. 記錄每餐卡路里. 醫師說. 中醫師田宜民胃食道逆流小心. 營養師李青蓉 9點後就算宵夜 ...

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