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怕胖、不健康？宵夜這樣吃沒負擔- 生活

1. 無糖豆漿. 具有飽足感的豆漿，是許多人減肥時的聖品，不僅可以在運動後喝豆漿，內含蛋白質可幫助肌肉生成和修復，睡前喝也不怕造成負擔。 · 2. 低GI水果.

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