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晚上肚子總是餓？這4種宵夜飽腹又減肥！ - 壹讀

一到夏天，大街上都是宵夜的香氣，燒烤、小龍蝦、麻辣燙、醬豬蹄… ... 一般是建議「1份蛋白質+1份低GI碳水」的高飽組合，如牛奶泡燕麥，酸奶拌紫薯 ...

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