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減重醫師激推“3種宵夜食物” | 健康-飲食 - 華文西貢解放日報

事實上，選對宵夜食物，不僅不容易變肥胖，還能幫助入睡。 ... 如果是喜歡吃澱粉的人，建議選擇低GI的澱粉食物，不容易增加腸胃負擔，如非精緻澱粉類 ...

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