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健康便當店推崇的「低GI」是什麼意思？可以幫助減肥嗎？

1. GI值 = 升糖指數. 某個食物吃進肚子後被快速分解，使血糖飆高，這個食物就會被歸類在「高GI」， · 2. 低GI不等於低熱量 · 3. 烹調方式也要考慮.

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