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牛奶、豆浆和酸奶，减肥的时候到底选哪个？ - 知乎专栏

除了淀粉提供能量，大豆低聚糖和纤维素都有助于肠道健康。 看到这里，可能你会想，这不是明显比牛奶好嘛~~蛋白质充足、热量低、脂肪低，还能调节 ...

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