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低 脂 牛奶 無糖豆漿
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減重問答:全脂牛奶VS 低脂牛奶,減重時喝那個比較好?
雖然低脂牛奶熱量比較低,但你要喝更多才會覺得飽。 ... 另外我個人很推薦無糖豆漿,像我本身有乳糖不耐,一罐標準的無糖豆漿(350~400ml)約有15克 ...
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