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燕麥奶，比牛奶更健康嗎？營養師：其實是高澱粉食物

外食者除了可選無糖燕麥奶之外，比較健康的吃法則是再將麵包、飯糰等主食 ... 飲用；用糙米和花生製成的糙米漿，熱量與牛奶相近，飽和性脂肪較低，但 ...

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