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Q：運動後喝低脂牛奶和無糖豆漿哪個比較好 - 5914呼叫醫師

【無糖豆漿+香蕉+茶葉蛋】與【低脂牛奶+吐司+茶葉蛋】都是很好的運動後餐點，兩者都有攝取到優質的蛋白質與碳水化合物。 運動後該怎麼吃呢?

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