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要減肥請問該喝無糖豆漿還是零脂牛奶較好呢 ... - 隨意窩

我最近在減肥聽人家說無糖豆漿不錯但是看看熱量也沒多低而且無糖豆漿的熱量是從脂肪來還是蛋白質?如果是脂肪那不就很可怕這樣的話喝零脂的牛奶或優酪乳是不是比較好?

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