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[問題] 一天最多可以吃多少份多少量的乳清- MuscleBeach

我一天下來靠雞胸肉補充蛋白質大概補充到6、70公克保守估計而每天我吃一份乳清 ... 吃那麼多雞胸肉吃得很膩啊~ 可是我之前看Peeta的文章一天乳清蛋白攝取量大概30多 ...

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