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【2023香港】生酮飲食餐單及食譜 - Delish Wellness

生酮 飲食主打高脂低碳的飲食餐單，需要限制攝取碳水化合物的分量，在進行生酮飲食時，碳水化合物應只佔總熱量的5%，也就是只攝取最多5%熱量的碳水化合物。蛋白質提供20%到 ...

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