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低 澱粉蔬菜
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別搞錯!高澱粉蔬菜是主食 - 台視
高澱粉蔬菜升糖指數並不低攝取食物後,使體內血糖上升的速度,就是升糖指數(簡稱GI),升醣指數越高的食物,食入後血醣上升得越快,就不利於血糖控制,一般GI值大於60,就 ...
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