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低 澱粉蔬菜
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運動健身吃低GI?如何聰明攝取碳水化合物 - 台灣營養
一般食物中的碳水化合物可分為纖維素、糖類、澱粉三種,其中人體能吸收的 ... 脂肪和蛋白質,如低糖分水果(西瓜、芒果、荔枝除外)、蔬菜、牛奶、 ...
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