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低碳飲食怎麼吃？照做就行！5大低碳飲食新手指南

1. 不需複雜計算熱量，避開澱粉類就好！ · 2. 選擇好的蛋白質食物！ · 3. 搭配優質油脂食用！ · 4. 嚴禁攝取大量含砂糖的食物！ · 5. 充分攝取低碳蔬菜、多喝水！

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